Der Einfluss von Reflux auf die Stimme
Reflux und die Auswirkungen auf die Stimme sind ausführlich erforscht:
- Journal of Voice Vol 19, No. 3, pp. 476-480 – Laryngopharyngeal Symptoms and Gastroesophageal Reflux Disease
- Journal of Voice Vol. 4, No. 4, pp. 355-358 – Acid Reflux and Hoarseness
- Journal of Voice, Vol. 9, No. 2, pp. 205-211 – Gastroesophageal Reflux Laryngitis Resistant to Omeprazole Therapy
- und viele mehr
Quintessenz der Artikel ist es, dass Reflux sehr häufig ist, je nach Studienlage bei 20% bis 40%. Hierbei handelt es sich jedoch um medizinisch relevanten Reflux. Für mich als Gesangslehrer sind selbst leichtere Formen schon relevant, weil sie Einflüsse auf die Stimme haben. Ich schätze den stimmlich relevanten Einfluss von Reflux auf erschreckende 60%.
Im Laufe meiner Tätigkeit als Gesangslehrer ist somit ein Fragebogen entstanden, um einen ersten Eindruck zu haben:
Selbsttest auf Reflux
Dieser Fragebogen stellt keinen Anspruch auf Vollständigkeit und vor allem ersetzt er keine medizinische Beratung. Er gibt sicherlich gute Hinweise, ersetzt aber keinen Arztbesuch.
Ein Wort zum Datenschutz
Dieser Fragebogen wird lokal auf deinem Computer / Handy mittels JavaScript ausgeführt. Es werden keine Daten gesendet oder gespeichert. Ich kann weder die Ergebnisse des Fragebogens sehen, noch, dass überhaupt jemand den Fragebogen gemacht hat, da ich überhaupt kein Tracking verwende.
Allgemeine Symptome
Welche dieser Symptome treten bei dir auf?
Gesangsspezifische Symptome
Wenn du diesen Fragebogen gefunden hast, aber keinen Bezug zum Gesang hast, überspringe diese Fragen, sei dir aber bewusst, dass der Auswertungsbalken unten dadurch weniger gefüllt ist.
Ernährung
Welche Getränke trinkst du im Schnitt pro Tag?
Hier ein paar Anhaltspuntkte zum Rechnen:
| Getränk | Menge | Vol-% | Alkoholgehalt |
|---|---|---|---|
| 1 Weizenbier | 0,5 l | 0.05 | 20g |
| 1 Bier | 0,3 l | 0.05 | 12g |
| 1 Starkbier | 0,3 l | 0.06 | 15g |
| 1 Sekt (Glas) | 0,1 l | 0.125 | 10g |
| 1 Weißwein (Glas) | 0,15 l | 0.115 | 14g |
| 1 Rotwein (Glas) | 0,15 l | 0.125 | 15g |
| 1 Eierlikör | 20 ml | 0.14 | 2g |
| 1 Amaretto | 20 ml | 0.29 | 5g |
| 1 Korn | 20 ml | 0.32 | 5g |
| 1 Jägermeister | 20 ml | 0.35 | 6g |
| 1 Grappa, Rum, Gin, Vodka, Weinbrand | 20ml | 0.4 | 6g |
| 1 Whisky oder Scotch | 20ml | 0.43 | 7g |
Nahrungs- und Genussmittel
Welche dieser Nahrungs- und Genussmittel nimmst du sofern nicht anders angegeben am Tag zu dir?
Natürlich haben Zigaretten noch ganz andere schädliche Auswirkungen auf die Stimme, aber sie verursachen tatsächlich auch Reflux!
Umfeld
Sonstiges
Reflux hemmende Faktoren
Auswertung
Die Balken zeigen die Anzahl der Reflux hemmenden und begünstigenden Faktoren an. Für die Auswertung werden unterschiedliche Faktoren unterschiedlich stark gewichtet, z.B. ist 1 Liter Kaffee trinken schlimmer als 1 Liter Obstsaft trinken. Diese Gewichtungen basieren wie der ganze Fragebogen nicht auf medizinischen Studien sondern auf Erfahrung.
Hemmende und begünstigende Faktoren können nicht nach dem Motto (-1) + 1 = 0 aufgewogen werden.
Reflux hemmende und begünstigende Faktoren
Reflux hemmende Faktoren
Reflux begünstigende Faktoren
Therapie
Eine Therapie muss der Arzt empfehlen. Meine Handlungsempfehlung ist simpel: Alle Slider und Schalter bei den Reflux begünstigenden Faktoren, die nach rechts geschoben wurden, können Reflux begünstigen. Verändere dein Leben so, dass möglichst viele Slider und Schalter links bleiben können.
Selbstverständlich kann es medizinische Gründe geben, die zu Reflux führen. Daher im Zweifel immer zum Arzt. Tipp: Diesen ausgefüllten Fragebogen mit zum Arzt nehmen – als PDF gedruckt oder auf Papier. Diese Seite speichert den Fragebogen nicht. Also zu Hause ausfüllen und dann im Browser beim Arzt öffnen geht schief!